经历了一波新冠病毒感染高峰后，有很大一部分市民朋友们虽已康复，但身体仍伴随着体虚乏力、气喘咳嗽、脾虚纳差、肌肉酸痛等不适症状。
中医认为，不管是热邪为主的高热患者，还是寒邪为主的低热患者，都因为发热损耗阴液和正邪交争阳气受损，最后导致机体气阴两虚，从而出现以上各种不适症状。
因此，中医对于新冠病毒感染愈后的康复，主要以补气、滋阴、温阳和通络为主。除传统的中药调理外，中医适宜技术以其简、便、效、廉的特性深受患者的喜爱，对于某些症状甚至能起到立竿见影的效果。
壹
体虚乏力
体虚乏力是新冠病毒感染康复后最常见的症状之一，有的患者甚至动则气喘，对于此类人群，可使用艾灸，拔罐调理。
艾灸是通过热量刺激穴位和特定部位，激发经气的传导，从而达到防病治病目的，可取中脘、关元、足三里、三阴交等穴，每天一次，每次30分钟，糖尿病病人要注意防止烫伤。
火罐同样可温经散寒，活血化瘀通络，帮助机体恢复活力，改善乏力症状，可在背部的脾俞、肾俞、胃俞、肩井，大椎，腹部中脘、天枢等穴拔罐，留罐10分钟即可，每日一次，注意留罐时间不易长，否则容易耗气，适得其反。
贰
脾虚纳差
新冠病毒感染康复后，有相当一部分患者会出现脾虚、食欲减退的情况，此时可以使用针灸、推拿、拔罐的方法。
拔罐取中脘、神阙、天枢、关元穴等，留罐10分钟即可，每天一次。
针灸双侧足三里一般使用温针灸的方式，或者隔姜灸神阙、中脘穴，每次30分钟，每日一次。
推拿主要使用手指点穴手法按揉天枢穴，每日两次，每次5分钟，还可配合以神阙为中心顺时针的摩腹手法，每次30圈左右。
叁
气喘咳嗽
一般以干咳为主，气喘咳嗽多为肺气阴不足导致，治疗以针灸、推拿为主。
使用一次性针灸针针刺列缺、合谷等穴，每次留针20分钟，每日一次。
艾灸取大椎、肺俞穴，每次30分钟，每日一次。
同时，可配合推拿肺经，中途可对肺经重点穴位进行点穴按压，还可按揉膻中、天突穴减轻咳嗽气喘症状。
肆
肌肉酸痛
发热过程中有部分患者会出现肌肉酸痛的症状，有些很快就消失了，但也有一些患者会持续很长时间，此时中医适宜技术的介入就很有必要了，主要使用针灸、推拿、火罐等方法。
根据疼痛部位，选择不同的穴位和推拿手法，对于颈肩酸痛的，针刺可选项八针、肩井、肩髃、曲池、手三里、合谷等穴，推拿以㨰法、揉法、拿法、弹拨法作用于颈肩及上肢，可配合拿肩井，关节松动的手法。
对于腰腿酸痛的，患者俯卧位，采用㨰法，按揉，肘压点穴的手法作用于腰部及下肢肌肉，对于膀胱俞、肾俞、环跳、秩边穴、承扶穴可重点按揉，最后配合关节松动和拍法放松肌肉；对于膝关节的酸痛，以温针灸为主；火罐的位置以患者酸痛部位为主，可重点注意阿是穴。
医师简介
程秋峰医师，师从上海中医药大学附属曙光医院治未病中心主任张晓天教授。诊疗范围主要包括颈椎病、腰椎疾病、膝关节炎、肩周炎等各种骨伤科疾患，提供针灸、推拿、草药等中医适宜技术服务。同时，通过中医辨证论治对各种偏颇体质进行中药调理。
·门诊地点和时间·
地址 /景华社区卫生服务站
富民路22弄8号
时间：周一至周五
上午08：00-11：30
下午13：30-17：00
